w ile przychodzi

[...] odesłany tutaj, także powielam pytania i dorzucam kilka nowych Co to jest/są : dips,arnoldki,military press(pompki?),5RM -czy jeśli robię najpierw podciąganie na drążku, to ile muszę zrobić przerwy(jeśli w ogóle) zanim przystąpię do rozpiętek?(w tematach było tylko między seriami) -Czy to normalne, że po klatce i grzbiecie, gdzie przychodzi czas [...]

[...] 10 powtórzeń Efektowniej jest wykonywać na przemian, także wykonuje na przemian klatkę z grzbietem i ramiona z nogami -czy jeśli robię najpierw podciąganie na drążku, to ile muszę zrobić przerwy(jeśli w ogóle) zanim przystąpię do rozpiętek?(w tematach było tylko między seriami) -Czy to normalne, że po klatce i grzbiecie, gdzie przychodzi czas [...]

[...] co mnie cieszy bo nigdy go nie mialem //ps od jutra (poniedzialek) przenieśli mnie na inna cześć magazynu tam jest duzo lzejsza praca jesli tylko bede dawal rade jesc tyle ile teraz to bedzie masa szla pelna parą haha klucz jest w diecie jesli wszystko masz dobrze ulozone i znasz juz swoj organizm to nie jest tak trudno zrobic mase niezaleznie [...]

[...] przychodzi taki czas że on nie jest w stanie nauczyć cię nic więcej, lub nie jesteś w stanie nic więcej przyswoić od niego, należy to uszanować i zacząć własną kariere. O ile coś takiego nie nastąpi, coś jest nie tak. Problem może być taki; 1. Nauczyczel nie potrafi, lub nie chce cie naucić. 2. Uczeń jest oporny na wiedzy. 3. Związek [...]

[...] 3 Witaminy Od siebie: Jak zwykle w sobotę postanowiłem zrobić wiele rzeczy... ale nie zrobiłem nic Jedynie przyniosłem sobie koła od samochodu na siłkę i jeśli ktoś mi powie ile waży jedno to napiszę wam ile podniosłem w martwym Jutro znów trening, nie wiem czy pisałem ale pewnie większość zauważyła że zszedłem z liczbą powtórzeń do 6-8. No to na [...]

[...] i im wiecje przychodzi miesnia tym wiecej wody(która musi byc w miesniu) ktora po cyklu nie spada. jaki wy macie do tego stosunek?? bo czesto sie słyszy sie typy tyja po 8kg po miechu,widac ze ich fatem nie zalało a jak sie pytam ile białka jedli to mowia ze max 150g dziennie. czy wychodzi na to że "nadmierna" ilosc białka nie jest konieczna?

[...] 120g Białko: 32g, Węglowodany: 54g, Tłuszcz: 2g VI posiłek Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Białko: 20g, Węglowodany: 4g, Tłuszcz: 10g Owoc Warzywo~~ I wlasnie ile gram tych owoców ?:> I male pytania zawsze jadłem Ryż z jogurtem Jogobbela i czy mam go wywyalic czy zostawic?:> i czy Makaron w 2 posiłku moge zastapic RyzemBrazowy Z [...]

[...] 120g Białko: 32g, Węglowodany: 54g, Tłuszcz: 2g VI posiłek Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Białko: 20g, Węglowodany: 4g, Tłuszcz: 10g Owoc Warzywo~~ I wlasnie ile gram tych owoców ?:> I male pytania zawsze jadłem Ryż z jogurtem Jogobbela i czy mam go wywyalic czy zostawic?:> i czy Makaron w 2 posiłku moge zastapic RyzemBrazowy Z [...]

mialem skrecenie nadgarstka lewej reki ze zgnieceniem po leczeniu i rehabilitacj, dostalem wezwanie do zusu na komisje lekarska i dostalem 1% uszczerbku na zdrowiu za zgniecenie bo strzela mi cos w recy,a za skrecenie nic,wiec sie odwolalem i bylem na drugiej komisj,czekam juz 25 dni i nic nie przychodzi z zusu ,ile jeszcze moge czekac

[...] na pol i trenowal 6 razy w tyg,ale jak dla mnie dla nie cwiczacego wyczynowo to bez sensu no i drazek moim zdaniem powinien pozostac,nawet jesli nie jestes w stanie wykonac zalozonej liczby powtorzen,po prostu rob tyle ile mozesz i zamist robic progresje ciezaru rob progresje ilosci powt Zmieniony przez - Bycza Moc w dniu 2010-11-09 20:23:26

[...] "uehehe naiwniacy!" ), uczyl sie, szkolil, uprawia sporty przydatne w tej branzy, czyta, interesuje sie. A do roboty biora tego kto: a) Da se wcisnac godzin ile potrzeba szefowi - 250 h na codzien - 360 i wiecej w okresach wiekszej zachorowalnosci czyli 8-12 kazdego miesiaca wakacje, swieta, sylwestry i inne okolicznosci. Sw [...]

[...] Jest cos takiego - jak cwiczenie dla siebie nie kazdy jest i nie kazdy bedzie zawodowcem! eltoro napisal - osoba ktora po kilkumiesieczym rekompie nie ruszyla sie z miejsca (ile to bylo - 3,4 miechy?) wiec radzilbym sie powstrzymac z komentarzami takimi a lepiej wziasc sie za siebie Bo kazdy jest madry gdy siedzi przed monitorem Jesli przychodzi [...]

[...] i która wg was z tych wybrać?...bardziej zależy mi na dołączeniu wyciągów niż żeby miała osobne stojaki... i ile do takiej ławki na taki wyciag mozna nałozyc obciazenia(wiem.wiem w specyfikacji wyciagi napewno pisze, ale tak z praktyki waszej..czy jest mozliwosc ze ławka sie bedzie [...]

[...] i mam zarysy rzezby, tzw jak napne to widac miesnie klatki, brzucha, barkow itp, ale mimo wszystko jest tam i tluszczyku troche Na silownie chodze 3 tygodnie, a raczej chodzilem, bo teraz mam zapalenie pluc i lekarz kazal zaprzestac na 2 tygodnie. W domu cos tam pomacham hantelkami, jakies pompki oraz robie a6w juz 3 dzien, i po cwiczeniach [...]

[...] tłusczyku(5cm w pasie było by super...) ale nei pozbywajac sie jednozcesnie miesni? chce w tym celu ćwiczyć boks, albo kickboxing 2 lub 3 razy w tygodniu(jak myslicie, ile lepiej) no i wtedy siłownia 2 lub raz w tygodniu (w sumie zeby wyszły 4 treningi tygodniowo) no i oczywiscie wiadomo ze diete trzeba zmienic. w tej chwili na [...]

[...] którą tak tęskniła Moja dusza, wduszam guzik - następne piętro, Chcesz jechać ze mną? A dalej idziesz pieszo. Nie spieszno ci? Ej ziom uwierz mi, Nikt z nas przecież nie wie ile zostało nam dni.. Na broni, z której strzelano do moich marzeń Były odciski palców osób, którym ufałem, Wielu takich utopiło by cię w łyżce wody, Życie łapie szybkie [...]

[...] ale w rubrykach: normalni, błogosławieni, święci nie ma nazwiska poszukiwanego. Podejrzewając najgorsze, czyli zsyłkę do konkurencji, św. Piotr pyta ze współczuciem: - A ile lat byliście państwo małżeństwem? - Ponad 50 lat! - odpowiada żona pochlipując. - To trzeba było od razu tak mówić! - uradowany Piotr podrywa się do kartoteki. - Z [...]

[...] Jednak wiem, że długo tak nie pociągnę a w końcu do głosu doszedł rozsądek i wiem, że owszem, zrzucę te kilogramy, ale za chwilę będzie to samo. Nie wiem, co mam jeść i ile mam jeść, jeżeli chodzi o ogólne zdrowe odżywianie śmiem sądzić, że jest ze mną całkiem nieźle (pomijając ten ostatni epizod ;) ). Wydaje mi się, że utyłam tyle, bo po [...]

Nie wiem czy to wczesniej zrobilem.. Jezeli tak, to zrobie to jeszcze raz, jezeli nie to przepraszam. Dziekuje rr-28 za wszelkie rady, sa bardzo pomocne i staram sie do nich stosowac ;) mam nadzieje ze w dalszym ciagu tu bedziesz zagladac. Wlasnie wywale ta kasze chyba i dam ten ryz. Tudej 11 dzień / 280 dni Trening w miare, tylko szkoda ze o [...]

[...] omega3 najlepiej jesc go w kapsach, Nie wiem czym przyprawiasz ale postaraj sie polubic imbir kurkume i ostra papryke. imbir i kurkumę wpisuję na listę zakupów, a Omega3 ile kapsułek, mam zakupione takie z dodatkiem czosnku Generalnie mozesz spokojnie do 25g fruktozy dziennie spozywac, wiec zobacz jak to sie ma do okreslonych owocow ilosc [...]